CARA MUDAH UNTUK MENJAGA KESEHATAN GIGI DAN MULUT
Cara menjaga kesehatan gigi dan mulut 1. Jangan sikat gigi terlalu keras Salah satu tujuan sikat gigi adalah menghilangkan plak gigi. Namun, jika kita menyikat gigi terlalu keras, gesekannya dapat merobek gusi dan mengikis enamel gigi yang relatif tipis. Akibatnya, gigi kita jadi lebih sensitif. Selain itu, cara sikat gigi yang tidak benar dapat menyebabkan plak gigi malah menumpuk dan mengeras yang dapat berakibat pada gingivitis (peradangan gusi). Menyikat gigi haruslah dilakukan secara lembut dengan gerakan memutar dan memijat gigi. Biasanya, lama durasi yang efektif untuk sikat gigi adalah sekitar dua menit. 2. Sikat gigi sebelum tidur kita pasti tahu jika kita dianjurkan untuk sikat gigi setidaknya dua kali sehari: pagi setelah sarapan dan malam sebelum beranjak tidur. Sikat gigi sebelum tidur ternyata dapat menghilangan kuman dan plak pada gigi Anda yang menumpuk lama sepanjang hari. Selain menyikat gigi, anda juga dianjurkan untuk menyikat lidah dem